Статья описывает основные группы мышц, базовые и изолирующие упражнения в бодибилдинге. Рассказывается о том, какие мышцы задействуются при выполнении базовых и изолирующих упражнений, а также приводятся примеры упражнений для разных групп мышц. Статья будет полезна новичкам в бодибилдинге, которые хотят научиться правильно тренироваться и достичь результатов.